三招应对新妈妈产后抑郁症

2015-09-01 14:09:01来源:39健康网

  近日,开平发生一起人伦悲剧:一名约21岁的妈妈阿玲(化名)杀死亲生双胞胎后跳河自杀身亡。有心理专业人士推测阿玲可能患有产后抑郁症,因未得到及时治疗,导致病情加重酿成悲剧。面对如此惨剧,听听广州市脑科医院成人精神科主任郑英君副主任医师的权威解读。

  产后抑郁症严重者会杀害他人:属于扩大性自杀

  俗话说“虎毒不食子”,为何身患抑郁症的阿玲会忍心杀死亲生儿子?郑主任指出,阿玲的这种行为是抑郁症扩大性自杀的延伸和表现,认为“孩子在这世界上也无法生存,还要受很多苦难等等,还不如和我一起走”等,这种悲观理念会导致产妇带着孩子一起死亡,属于比较严重的现象。

  面对产后抑郁症,家人和产妇该如何预防?郑主任特别提醒,如今出现了二胎小高峰,如果产妇在生育第一胎时就患过产后抑郁症,那么第二胎再患产后抑郁的概率为20-30%程度,建议产妇和家人都要做好充分的心理准备,积极面对产后抑郁症。郑主任给出了三招。

  第一招:产妇自身积极预防  

  1、保持心情舒畅,多在阳光下运动。

  2、保障充足的睡眠。

  3、避免精神压力和刺激。

  4、丰富育儿知识,不会手足无措。

  5、学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助与支持。

  6、必要时可以接受正规心理治疗师的评估,接受支持性心理治疗、认知行为治疗和家庭关系心理治疗有助于预防产后抑郁。

  第二招:丈夫多用心 也能起作用

  此外,面对产后抑郁症,丈夫及其他家人也能做一些事情来预防和应对。丈夫应该多陪伴和疼爱产妇,而不应该因为忙着照顾孩子或者忙事业而忽视妻子,不能因为对男女宝宝性别的偏爱,而给老婆造成精神压力。在生活方面,丈夫应尽量多用心学习一些护理孩子的方法,同时尽量创造温馨幸福气氛,让产妇感受家庭关爱与快乐。如果照顾产妇的孩子的奶奶(家婆),丈夫应该处理好婆媳关系,降低产妇的精神压力。

  第三招:积极、规范治疗 不要随意停药

  对于产后抑郁症患者而言,一般治疗方法包括口服抗抑郁药物治疗、认知行为心理治疗和mECT(无痉挛电抽搐治疗)等。一般通过量表的评估,比如汉密尔顿抑郁量表总分小于等于7分就临床治愈了,但是即使治疗临床治愈了,还要再坚持服药半年-1年以上才能停药。如果临床治愈后马上停药,复发的风险还是很高的。

  如果产妇发生抑郁症,需要服药的情况,一般抗抑郁药物都可能影响到孩子,不建议一边服药一边哺乳。另外一种治疗方法,即mECT+认知行为心理治疗的维持治疗的组合,才可能一边服药一边哺乳,但的确很少有人选择后者这样的治疗方案维持治疗。

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